Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
151.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2015:
|
1219 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 72.48g | Carb: 70.94g.
Breakfast: Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Свинина Лопатка, Хлебец, Кофе с Молоком. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette, Кофе с Молоком, Хлебец, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Хлебец. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
2395 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mishuninaolga's weight history
|