|
вот так
|
114.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2023:
|
2336 kcal
|
Fat: 153.85g | Prot: 122.10g | Carb: 114.60g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fodmap Котлеты, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Банан, Киви, Скрамбл из яиц, Батат, Fodmap Котлеты. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Гхи, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Fodmap Котлеты, Салат Айсберг. more...
|
|
1303 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Идеальный для меня вес, с моей точки зрения. Но состав тела не идеальный. Мышцы я должна добрать хотя бы до минимума. Белок я уже вроде бы набрала до минимума, это уже хорошо.
27 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|