|
Вес не радует с утра, а глюкоза в крови натощак очень радует: 4,6 ммол/л! Никаких метформинов не употребляла. Принимала хром с йодом и селен плюс комплекс из 6 трав, включающих корицу и фенугрек. Знания - сила :) Вес, Я думаю тоже устаканится. Для меня эти пару кг не критичны. Просто хочется лишние складки убрать в районе лифчика на спине. У меня там худеет в последнюю очередь. Но с кетопитанием и это поправимо, и даже в 48. Чем большее время мы копим вес и болячки, тем больше усилий, терпения и времени нужно на их устранение.
|
120.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 133.85g | Prot: 61.88g | Carb: 21.28g.
Lunch: Масло Гхи, Клубника, Koko King Кокосовое Масло, METRO Chef Кокосовое Молоко, Сало по-казацки, METRO Chef Grana Padano, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Usda, Бекон. Dinner: Кокосовая кето-каша, Чай, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Куриные голени в духовке. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
1371 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|