|
Взвешиваться каждый день вроде как не рекомендуют, но я непослушная :) Хватит слушаться, в 48 - то лет ;)
|
121.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 132.18g | Prot: 49.64g | Carb: 37.25g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Khob Khun Siam Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, Куриные голени в духовке, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Dinner: Миндаль Usda, Оливковое Масло, Масло Гхи, Квашеная капуста без сахара, Тахинный соус, Форель слабосоленая филе, Белый хлеб кокосовый, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо Usda. more...
|
losing 6.2 lb a week
|