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Destravei a perda de peso 💪 mesmo mudando de cetogênica para Low Carb e comendo um pouco mais tive 2 semanas com perdas significativas de uma jornada que já dura 14 meses. Somos capazes de feitos maravilhosos e sem esforço não há resultados. Aprendi a descansar e a não pirar. E olhe que eu era mestre em "chutar o pau da barraca". #feliz
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175.5 lb
Lost so far: 139.8 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
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1305 kcal
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Fat: 92.25g | Prot: 98.20g | Carb: 23.63g.
Breakfast: Café, Bacon, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Dinner: Bolo de Coco Low Carb, Café (Infusão, Descafeinado), Sobrecoxa de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Beterraba Cozida. Snacks/Other: Café Descafeinado, Walmart Queijo Mussarela, Amendoim, Queijo Coalho, Quatá Creme de Leite, Café (Infusão, Descafeinado), Salada Vinagrete, Guacamole, Picanha Suina. more...
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losing 2.0 lb a week
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 Comments
Parabéns 🎯👏🏽 . "Aprendi a descansar , e não pirar" . É sobre isso 🙌🏽
05 Sep 22 by member: DeahFitness
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