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Muito feliz com meus resultados. Nunca tinha conseguido com tanta regularidade ficar tanto tempo na cetogênica. Saí dos 143 e agora com 85, faltando - de 2 quilos para completar 60 quilos de perda e o Objetivo agora é visível e alcançável. Dessa vez volto aos 70, com saúde e conseguindo um feito maravilhoso para a vida: Novos Hábitos alimentares e Nova vida ativa nos exercícios. É lógico que para chegar onde estou chegando precisei primeiro mudar a cabeça e trabalhar muito o emocional que é o maior vilão quando a jornada é longa. E não é fácil mesmo. São muitos altos e baixos e não existe resultados sem lutas. Seguindo.
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187.8 lb
Lost so far: 127.4 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 2.2 lb a week
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