Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
116.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
|
1632 kcal
|
Fat: 137.38g | Prot: 65.12g | Carb: 31.84g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Соус томатно-кокосовый для ширатаки, Yumart Спагетти Ширатаки, Жёлтый кокосовый хлеб, Помидоры Черри, Форель слабосоленая филе, Thai Coco Кокосовое Масло. Lunch: Тушеная говядина, Жёлтый кокосовый хлеб, Помидоры Черри, Сало по-казацки. Dinner: Говяжий Бульон, Сало Свиное без Шкурки, Салтовский Суджук, Ghidetti Grana Padano, Яйцо Usda. Snacks/Other: Чай с Лимоном, KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко, Лимонный Сок, Уксус (Яблочный), Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|