Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
116.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 129.87g | Prot: 68.25g | Carb: 25.86g.
Breakfast: Майонез на масле авокадо со стевией, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Сало по-казацки, Яйцо Usda. Lunch: Сало по-казацки, Сыр Пармезан (Твердый), Квашеная капуста без сахара, Yumart Спагетти Ширатаки, Olymp Оливки, Свиная Корейка (Целая, Постная). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Сало по-казацки, Yummy Berry Голубика, Жареный кружками кабачок. Snacks/Other: Мрія Какао-Порошок, Кофе (из Молотых Зерен), Kara Кокосовые Сливки. more...
|
|
1369 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|