Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
117.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 152.89g | Prot: 74.32g | Carb: 32.47g.
Breakfast: Огуречный салат, Уксус (Яблочный), Thai Coco Кокосовое Масло, Форель слабосоленая филе, Скрамбл из яиц. Lunch: Зелёные Помидоры Квашеные, Глобино Грудинка без Рёбер, Olymp Оливки, Радужная Форель (Выращиваемая), Авокадо. Dinner: Форель слабосоленая филе, Скрамбл из яиц, Вешенки маринованные. Snacks/Other: Now Foods Органические Кедровые Орехи, Рождественское печенье. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
 Comments
06 Dec 21 by member: ★Ирина★
|
Думаю це точно не везіння😄 А тяжка праця над собою і самоконтроль💪🏼
06 Dec 21 by member: Olha24
|
Olha24, не воспринимайте всё буквально! Мы не первый день общаемся и понимаем друг друга...
07 Dec 21 by member: ★Ирина★
|
Ирина, цыплят по осени считают. Че-то жор у меня нереальный последние дни. Гормоны шалят, видимо какая-то перестройка. Посмотрим, что завтра будет. Переела белка, переела ккал. Всего переела. Но пока в кетозе, ещё и глубоком... Измеряла в крови кетоны 2,8
07 Dec 21 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|