Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
214.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 92.44g | Carb: 107.62g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Мираторг Блины с Творогом, Беловежский Гостинец Сосиски Медвежки, Магнит Картофельное Пюре. Lunch: на Здоровье Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Беловежский Гостинец Сосиски Медвежки, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Белая Дача Зелень, Красная Цена Яйца Куриные С1, Болоньезе. Dinner: Alti Сыр Бри Трюфель, Чай, Беловежский Гостинец Сосиски Медвежки, Троекурово Тефтели Куриные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|