|
Вес как-то стабильно ползет вверх последние дни :( Я уберу из рациона орехи временно, и 100 ккал. Не нравится мне эта тенденция увеличения веса. Ещё посмотрю, что из недавно введённой пищи могло так мне удружить. Умные весы утверждают, что это я прибавила жир в организме, даже не воду. А я надеюсь, что это мышцы, но зря, я последнее время зарядку не делала, только вчера лишь. Сегодня постараюсь погулять спортивным шагом. Да и сейчас сделаю зарядку с силовыми упражнениями.
|
119.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 112.62g | Prot: 60.18g | Carb: 28.05g.
Breakfast: Чука, Бим-Бом Огурцы Консервированные Зеленцы, Бекон (Жареный), Скрамбл из яиц. Lunch: Тахинный соус, Огурец (без Кожуры), Кокосовые кето-блины (сладкие), Зеленый Чай. Dinner: Сало по-казацки, Вафли кето-вариант не сладкие, Yummy Berry Голубика. more...
|
|
1411 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|