Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
216.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
2493 kcal
|
Fat: 213.77g | Prot: 87.45g | Carb: 60.04g.
Breakfast: Глобус Сыр с Голубой Плесенью Templier, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Heinz Майонез Классический Густой, Белая Дача Зелень, Красная Цена Яйца, Белорусское Масло Сладкосливочное Несоленое. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Пышка Салат Сельдь под Шубой, Золотая семечка Растительное Масло, Ближние Горки Купаты Премиум. Snacks/Other: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|