|
После моих зарядок и спортивной ходьбы у меня всегда привес. Надеюсь, это растут мышцы :)
|
122.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 128.29g | Prot: 52.45g | Carb: 38.52g.
Breakfast: Авокадо, Алан Грудинка Копчено-Вареная, Тахинный соус, Сыр Пармезан (Твердый), Огуречный салат, Яйцо, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сало. Dinner: Кабачки Жареные, Шоколад домашний имбирный, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Пирог с черникой кето-вариант, Рыбная сборная солянка. more...
|
|
1561 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
 Comments
31 Oct 21 by member: Просто а
|
Не измеряла. Но тенденция привеса есть. Я делаю упражнения для мышц ног и попы. Надо будет проследить за объемами там. Потому что это может быть отек, банально
31 Oct 21 by member: Л_а_д_а
|
Ну, возможно растут, но это процесс длительный и на весах незаметный. Скорее всего водой заливает от тренировок, у меня от силовых так всегда. От бега уже нет, привык организм.
31 Oct 21 by member: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|