Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 131.65g | Prot: 46.71g | Carb: 13.66g.
Breakfast: Тахинный соус, Сало, Огуречный салат, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. Dinner: Масло Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Своя Линия Квашеная Капуста. Snacks/Other: Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|