Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
215.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 105.54g | Prot: 103.12g | Carb: 38.53g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Помидоры, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Белая Дача Зелень, Красная Цена Яйца Куриные С1, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Enerwood Чай, салат помидоры,огурцы, Маркет Перекресток Крылья Варёно-Копченые. Dinner: Свиной Бульон, салат помидоры,огурцы, Маркет Перекресток Крылья Варёно-Копченые, Мираторг Рёбрышки Свиные. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|