Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 109.28g | Prot: 37.94g | Carb: 61.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Брауни кето-диета, Кокосовое Масло, Грибы начинка кето-вариант, Закусочные не сладкие кето-блинчики. Dinner: Брауни кето-диета, Закусочные не сладкие кето-блинчики, Лечо, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Тахинный соус, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Орех Пекан, Голубика, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1490 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|