|
Кето-диета с 21.09.21
|
124.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 64.24g | Carb: 42.05g.
Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Шинка, Iberica Оливки без Косточки, Achva Тахини, Кето-оладьи кокосовые, Омлет или Яичница. Lunch: Миндаль, Компот ягодный, Голубика, Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Лечо, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Оливки, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Красное Сухое, Сало. Snacks/Other: Cocomels Кокосовая Молочная Карамель, Кофе, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|