Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
124.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 109.77g | Prot: 70.52g | Carb: 47.02g.
Breakfast: Компот ягодный, Iberica Оливки без Косточки, Огуречный салат, Семга Слабосоленая, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Омлет или Яичница. Lunch: Компот ягодный, Огуречный салат, Achva Тахини, Жареная или Запеченная Курица, Квашеная Капуста, Сборная солянка кето вариант. Dinner: Iberica Оливки без Косточки, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо. Snacks/Other: Коврижка с вишней кето вариант. more...
|
|
1467 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|