Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
215.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
2329 kcal
|
Fat: 142.56g | Prot: 128.22g | Carb: 159.65g.
Breakfast: Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Редис, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Белая Дача Зелень, Красная Цена Яйца Куриные С1, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Промагро Котлеты Сочные, Кубанская Буренка Сметана 20%, Чеснок, Помидоры, Лимак Макароны. Dinner: Кубанская Буренка Сметана 20%, Магнит Мандарин, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. Snacks/Other: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Пчелин Беляши с Говядиной, Магнит Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|