Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
124.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 123.64g | Prot: 76.73g | Carb: 43.91g.
Breakfast: Kara Кокосовые Сливки , Семга Слабосоленая, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Авокадо, Кокосовое Масло, Омлет или Яичница. Lunch: Голубика, Авокадо, Паприкаш из курицы, Кабачковые кето-оладьи. Dinner: Масло Авокадо, Паприкаш из курицы, Квашеная Капуста, Пирожки кето-тесто с капустой. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|