Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
126.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 105.77g | Prot: 79.70g | Carb: 27.39g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (без Кожуры), Льняной хлеб двухминутка, Семга Слабосоленая, Хамон, Шпинат, Масло Авокадо, Кабачки. Lunch: Кокосовое Масло, Масло Авокадо, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Квашеная Капуста, Курица пряная, жаренная, для тортильи. Dinner: Семга Слабосоленая, Быстрая булочка из миндальной муки. Snacks/Other: Aumi Миндальная Паста. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|