Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
212.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1181 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 57.73g | Carb: 73.78g.
Breakfast: Ашан Сыр Эдам, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Белая Дача Зелень, Красная Цена Яйца Куриные С1, Красная Цена Фасоль Стручковая. Lunch: Красное Яблоко, Помидор Сливка, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. Dinner: Ашан Сыр Эдам, Чай, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Вареное Яйцо. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|