Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
212.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
2184 kcal
|
Fat: 131.63g | Prot: 106.68g | Carb: 144.84g.
Breakfast: Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Ашан Сыр Эдам, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Белая Дача Зелень, Помидор Сливка, Утиный Жир, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Петелинка Куриное Бедро, Красная Цена Яйца Куриные С1, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль. Dinner: Колбаса Докторская, Heinz Майонез Классический Густой, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Острой Курицей. Snacks/Other: Хайнц Соус Шоколадный, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Магнит Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|