|
Отлично я вчера покушала,на 2750кк, решила,что буду есть что вот прям захочется,а не то что надо и мороженое в т.ч..Прошла всего 4500 шагов. +700 на сегодня. Отлично,почему-то думала + больше будет.
|
211.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 89.62g | Carb: 136.97g.
Breakfast: Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Звениговский Колбаса Свиная, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Heinz Майонез Густой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Яйцо, Помидоры, Кабачок. Lunch: Tvorogi Творожная Масса, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Звениговский Колбаса Свиная. Dinner: Пекинская Капуста, Global Village Лук Зелёный, Останкино Шницель Свиной. Snacks/Other: Enerwood Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Черешня, Клубника. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|