|
Как же здоровско худеть! Вчера +300, сегодня +200! За неделю минус 400. Короче я в шоке!
|
209.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 102.41g | Carb: 79.68g.
Breakfast: Пирог с мандаринами на сковороде от Натальи, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Щековина, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Яйцо, Белая Дача Зелень. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, ВкусВилл Куриный Бульон, Пекинская Капуста. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. Snacks/Other: Клубника. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
_silvestres, Еленочка,спасибо Вам огромное!
20 Jun 21 by member: larkisa2014
|
_silvestres,Елена,по ФС говорите не меньше 1700кк в день? Я всегда считала,что не больше,будешь толстеть.Или я не поняла что-то?
20 Jun 21 by member: larkisa2014
|
_silvestres,Елена и очень интересный вопрос,Кааааак считать БЖУ?,с веса который сейчас или с нормального веса,который должен быть???
20 Jun 21 by member: larkisa2014
|
20 Jun 21 by member: anatalia33
|
_silvestres,спасибо за ответ.А пост мой был,где я решила питаться на 1500кк,спросила и многие сказали,что и 1500 мало,лучше 1600кк,вот я и решила 1700,как ФС посчитал.1200кк это я сама себе решила по Малышевой,а по Мясникову так вообще -1000кк.сказал он в одной передаче своей. А по ВОЗ у меня 1900кк.Да,в мои 50 у меня уже есть нюансы по здоровью,как говорила моя мама:"чай не шашнадцать".смеюсь,с компа нет смайликов. Спасибо.
20 Jun 21 by member: larkisa2014
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|