|
Вес утром,после туалета -94,9, нужно было срочно в аптеку,попила воды и пошла,без завтрака. В итоге прогулялась 1ч 20мин.Пришла,думаю,дай,взвешусь.вес -94,5. Интерееесно?)) Когда-то давно очень,мне диетолог говорила,что ходить лучше в 7 утра -10 тыс.шагов,как-то лучше влияет на похудение и для здоровья.Но я сегодня вышла в 10 утра и прошла 4 тыс.ш. Или время ходьбы для каждого индивидуально?
|
209.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 77.37g | Carb: 97.88g.
Lunch: Редис, Real Caps Шрот Расторопши, Heinz Майонез Густой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Яйцо, Гречка отварная, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Хлебнаш Батон Горчичный. Dinner: Хлебнаш Батон Горчичный, Global Village Лук Зелёный, Real Caps Шрот Расторопши, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Бульон из Индейки, Гречка отварная, Редис. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
losing 12.3 lb a week
|