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hj tive a maior surpresa, meu peso desceu.
Mas não me segurei no arroz e comi duas colheres.
como é ruim quando só vc segue uma dieta.
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192.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2013:
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1762 kcal
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Fat: 141.09g | Prot: 76.76g | Carb: 36.66g.
Breakfast: Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal), Linea Sucralose. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Banha de Porco, Ovo. Dinner: Arroz Branco, Ovo. Snacks/Other: Ducoco Leite de Coco, Abacate, Jussara Creme de Leite, Açúcar, Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal). more...
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losing 10.0 lb a week
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 Comments
Verdade, é dificil se segurar, pois ninguém pensa numa opção para quem está de dieta.
18 Nov 13 by member: ntdeocle
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Estou tendo essa dificuldade tbm pq tenho q almoçar fora. Nunca tem carnes magras.
18 Nov 13 by member: Claudia 39
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