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hj comi meio pedaço de bolo de aniver do meu filho
mas no geral estou bem
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194.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2013:
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1509 kcal
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Fat: 111.34g | Prot: 44.07g | Carb: 84.53g.
Breakfast: Água, Açúcar, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café. Lunch: Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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losing 1.5 lb a week
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