Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
197.8 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 93.14g | Prot: 91.91g | Carb: 116.94g.
Breakfast: Павловская Курочка Колбаса Вареная Печеночная, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Кофе, Красная Цена Сливки 10%, Обезжиренное Шоколадное Пирожное. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Масло Растительное, Троекурово Шейки Куриные, Агрокомплекс Вешенки Маринованные. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Магнит Хурма, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Магнит Хурма. more...
|
|
4887 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 3 hours and 30 minutes, прием пищи - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|