Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
189.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
|
1045 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 73.70g | Carb: 71.38g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), кето-бисквит без масла, Global Village Лук Зелёный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Зеленый Чай, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Подливка из помидор, Макароны т/с отварные, Ароматы Жизни Масло Льняное, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Куриный Бульон, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Чай, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|