Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
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131.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 03 October 2019:
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1339 kcal
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Fat: 62.32g | Prot: 87.92g | Carb: 89.71g.
Breakfast: Ameixas, Laranja Pêra, Mamão Formosa, Queijo de Manteiga, Ovo Frito. Lunch: Morangos, Sol Gelatina Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilha Torta, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé Grelhado. Dinner: Quiabo Cozido, Perdigão Cordon Bleu Presunto e Queijo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Pistaches, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Ervilha com Mostarda, Parati Biscoito de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Café Expresso, Junior Açúcar Mascavo. more...
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1642 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.1 lb a week
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