larkisa2014's Journal, 16 January 2019

219.4 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2502 kcal

Fat: 104.94g | Prot: 90.09g | Carb: 198.97g.   Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Kamis Зелень Петрушки, Гречка, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Водка, Ремит Бекон Сырокопчёный, Серпуховхлеб Хлеб Донской, щавелевый суп, Горбуша. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Конти Конфеты Souffle Dessert Чизкейк с Персиком, Избенка Молоко 3,2%, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Сарафаново Сметана 20%, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Сарафаново Сметана 20%, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...

3420 kcal

Activities & Exercise: прием пищи - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes. more...