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Resultado de um mês de inatividade, em recuperação de fratura no fêmur na Itália, com aquelas comidas...
Até que não foi tão mal.
Retomando a dieta a partir de hoje!
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130.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2018:
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1064 kcal
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Fat: 71.49g | Prot: 64.99g | Carb: 43.33g.
Breakfast: Abacaxi, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Dolce Gusto Cortado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Lunch: Lindt 70% Cacau, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Dolce Gusto Espresso Intenso, Tial Suco de Maracujá Light, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Queijo Gouda, Chicória, Carne de Porco do Lombo Assada, Shimeji na Manteiga, Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Integral, Abacate, Da Colônia Açúcar Mascavo, Café Expresso. more...
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1561 kcal
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Activities & Exercise:
Water Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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