Becca Brand's Journal, 19 April 2018

Eu faço tipo um mexidão, coloco ovo, couve, e outras folhas, carne picadinha, as vezes calabresa. Faço um tempero bem gosto.  

Eu acabo misturando com 1 colher de maionese, mas pra mim tbm é muito difícil comer verde....  

Vai comendo aos poucos vai aprender a gostar, eu detestava cenoura mas quando estava grávida aprendi gostar😘😉 

tempere com os temperinhos q vc gosta isso ajuda muito 

Eu sempre tempero com bastante limão. Amo salada bem azeda!  

Da uma tristeza só de olhar pras folhas! !!!!! num aguento comer  

Come como obrigação! Eu pego as folhas com a mão mesmo e coloco na boca 😂 Como igual remédio. Depois me sirvo dos outros alimentos 

Faz uma omelete de queijo e qnd acabar de por no prato, abre com um garfo e enfia alface cortada em tiras misturada com uma cenourinha ralada, ja temperadinhos com azeite, sal e limão 

Faço enroladinho de presunto queijo alface e maionese.. Delicia kk 

com o tempo vc vai aprendendo a gostar, coloca azeite pra dar um sabor.. você vai ver, daqui há pouco vai até sentir falta de ter um verde no prato 

Pessoas, verduras e legumes não são saudáveis como pregam por aí.. ele não tem energia para sustentar um humano direito. Só precisamos comer o suficiente para fazer o intestino funcionar bem. PRONTO. Não se matem de comer mato achando que vão emagrecer ou ficar saudáveis. É ilusão. Quer emagrecer? Coma pouco e pronto.  

Vai comendo de leve com algun alimento que você goste como acompanhamento 

Uma grande forma de melhor é tendo temperos. Um azeite com chimichirri!! Corte mozarela de búfala na salada!! Um molho pesto feito no liquidificador!! E por aí vai. Boa sorte 

Sou suspeita, pois amo salada! Mas ninguém gosta de salada apática, então eu abuso dos complementos: palmito, azeite, azeitona, mostarda, tomate seco, orégano, pimenta calabresa, molho de limão ou iogurte (caseiros), queijo gorgonzola e parmesão, cenoura, beterraba, vinagre balsâmico, castanhas... Existe milhões de maneiras de comer salada, basta encontrar uma que seja mais do seu gosto <3 Até os tipos de folha possuem gostos diferentes, uma boa maneira de introduzir é a couve refogada ou batida com sucos. Fica muito boa! 

eu tbm tenho um grande problema, não como verduras, legumes e frutas, não desce de jeito nenhum  

Um jeito que aprendi é colocar "coisas mais gostosas" na salada. Inclui cebola dourada, algo feito (pouco), queijo picado, presunto... e isso ajudou muito eu gostar de salada. Palmito picado, um pouquinho de salame.., tudo isso ajuda 

Tenta os temperos já citados... alface com outras folhas verdes, com tomate, com queijo, com cenoura, com cebola roxa ou branca + com pepino + orégano + vinagre balsâmico + azeite de oliva + mostarda... é outra coisa. 😉 

faz uma crépioca: um ovo batido com uma colher cheia de goma de tapioca, eu coloco numa frigideira antiaderente com um tico de azeite ou oleo de coco (utlizo mais quando é pra essa receita doce queadiciono banana e canela e adoçante).... recheio: cenoura refolgada com alho e mistura com queijo branco e alface cortado em fatias tininhas, ai, dá pra matar a saudade do sanduba ne?  

@DamNatal é essa a minha intenção, comer pra ajudar o intestino funcionar direitinho, porq o danado tem me deixado na mão. Agradeço as dicas, foram MUITO úteis 😍  

pode parecer estranho, mas.. passa a comer o alface com as mãos! hahahaha faz toda a diferença. e outra: inventa molhos. gosto de fazer um com limão, azeite, sal, ervas e pimenta. fica uma delicia.