|
Gpp... yang penting happy... :))
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
1167 kcal
|
Fat: 87.55g | Prot: 115.52g | Carb: 289.88g.
Breakfast: Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng. Lunch: Blueberry Pie. Dinner: Sambal Goreng, Labu Siam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bubur Manado, Nasi Goreng, Indomie Kaldu Ayam. Snacks/Other: Indomaret Kacang Koro. more...
|
|
 Comments
wow sy gagal fokus sama protein nya tinggi bgt,mkan apa aja tuhh..pengen ihh..
18 Apr 18 by member: ekhaaaaa_
|
18 Apr 18 by member: Redzoot89
|
@ekha sy makan putih telur k... sampe 7-8 butir
19 Apr 18 by member: Vanillate
|
@redzoot itu kebutuhan sehari k... kalo udah merah udah kelewatan batas limit makannya
19 Apr 18 by member: Vanillate
|
AKG q juga 1200, sering banget kelewatan, sekali makan aja 300-400, kadang makan camilan juga, beraatt hmmm
19 Apr 18 by member: dwifit
|
@dwifit sama donk k... tp biarpun gt, sekarabg kalo aku usaha dl makan sehat kayak lebih banyak sayur dan protein, urusan belakang kalorinya, soalnya aku mau kembali ke track dl. Udah banyak cheatingnya k. Hahaha
19 Apr 18 by member: Vanillate
|
Kaka seratnya sampe segitu makan apa aja?
19 Apr 18 by member: gelasbiru
|
@gelas biru.... minum jus bayam k. 1 mangkok yang di blender dicampur pisang stengah biji. Truz makan sayur kangkung tumis dikit minyak juga k.
20 Apr 18 by member: Vanillate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanillate's weight history
|