|
Сегодня 31 день моего КЕТО!!!
Подведу небольшие итоги за этот срок в уменьшении объёмов тела!
ОбТал: 80см - 75см
ОбЖив: 89см - 82см
ОбГр: 94см - 92см
ОбПод\гр: 78см - 77см
ОБ: 100см - 96см
ОбЛяжки:
пр.58см - 56.5см;
лев.58см -56.5см;
ОбРуки:
пр.31см - 29.см;
лев.31см -29см;
ОбШеи: 31см - 30см
ОбКолена:
пр.40.5см - 38.5см;
лев.40см - 38см;
ОбИкры:
пр.35см - 34см;
лев.35см -34см;
ОбПодрёбрами: 78см - 72см
ОбЗапястья:
пр.15.5см -14.5см;
лев.15см - 14см
Хоть вес и уходит очень медленно,зато радуют замеры!
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
1279 kcal
|
Fat: 99.17g | Prot: 74.58g | Carb: 22.61g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сладкий Красный Перец, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Лента Сливки 33%, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Кофе. Dinner: Ласка Майонезный Соус Постный, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Баклажаны Тушеные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Миндаль, Лента Сливки 33%, Кофе. more...
|
|
1810 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
|