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Pai, perdão porque jaquei! Amém!
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180.6 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 February 2018:
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1232 kcal
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Fat: 42.89g | Prot: 85.78g | Carb: 127.91g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Café com Açúcar. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Alcaparras. Dinner: Tirolez Creme de Ricota, Paleta Bovina, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Café com Açúcar. Snacks/Other: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café com Açúcar, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café com Açúcar. more...
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3461 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 33 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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