|
aku diet ocd nih awalnya bb 97 skrg 93 dari 97-93 itu cepat banget cuma semingguan tapi skrg udh seminggu 93 mulu padahal akgku 2100 tapi kkl tiap hari cum 500-700, 700 kalau lagi cheatday aja, olahraga pagi aku naik sepeda 30 menitlah keliling komplek, belum lagi kerja rumah tangga nyapu nyuci masak dll sorenya aku aerobik 30 menitan tiap hari tp udh seminggu 93 mulu, ada yg salah ka ? tp jujur aku tetap makan nasi tp dikit bgt aku muntah kalau makan sayur mulu pernah coba gak makan nasi subuhnya badan ku panas dingin rasanya badan tidak bertualang lemes banget jadi aku gak mau nyiksa diri makanya tetap makan nasi meski sedikit asal ada nasi
Diet Calendar Entries for 05 January 2018:
|
711 kcal
|
Fat: 20.36g | Prot: 42.89g | Carb: 93.45g.
Lunch: Ikan Bandeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Other: Sirsak. more...
|
|
3047 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Aerobics - 45 minutes, Pedalling - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|