Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
188.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
|
1683 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 169.05g | Carb: 122.56g.
Breakfast: Мёд, Милава Творог 1%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречневый Суп, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Грейпфрут, Ultimate Nutrition Протеин, Молоко (1% Обезжиренное), Творожная Запеканка. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|