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Nao sei como vou seguir a minha alimentação qndo chegar no meu objetivo, coloquei 5 kg a menos na meta para ter essa margem de segurança qndo alcança-la, por medo de que caso volte a engordar ainda teria esses 5 kg de prevenção do peso que realmente quero..
Diet Calendar Entry for 29 September 2017:
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2005 kcal
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Fat: 78.51g | Prot: 147.76g | Carb: 172.01g.
Breakfast: Empada de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Carne de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Repolho, Arroz Branco. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Maçã, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. more...
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