Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
171.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2017:
|
2435 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 118.28g | Carb: 359.85g.
Breakfast: Porokylän 100% Ruis, Rinkeli, Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Snacks/Other: LU Domino Original, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis, Kuuma Maitokaakao, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. more...
|
|
2439 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 56 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|