Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
173.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
2353 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 118.36g | Carb: 318.17g.
Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Snacks/Other: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Kuuma Maitokaakao, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Kuuma Maitokaakao. more...
|
|
2764 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|