|
bugun ilginc bir gun
|
144.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2017:
|
1555 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 78.02g | Carb: 153.00g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Nutella Nutella, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Izgara Tavuk, Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası. Dinner: Dost Ayran, Nestle Damak Gece, Yeşil Biber, Uno Light Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Other: Pınar Light Süt(%0,1 Yağ), Çilek, Ülker Special K Bitter Çikolata, Ceviz, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Pınar Süt Tozu, Tadelle Şekersiz Çikolata, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Yeşil Erik, Çilek, Napolyon Kirazı. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hatirabade's weight history
|