Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
174.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2017:
|
1137 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 109.30g | Carb: 79.68g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Сельдь Соленая, Приготовленный Шпинат (Свежий). Dinner: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Милава Творог Зерненый с Массовой Долей Жира 5%, Ultimate Nutrition Протеин, Капучино, Зеленое Яблоко, Молоко (1% Обезжиренное). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|