|
diet salah minum susu tambah naik deh😷😷
|
154.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2017:
|
1567 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 60.08g | Carb: 231.71g.
Lunch: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Dinner: Mie Ayam. Snacks/Other: Pisang, Tahu Goreng, Roti, Roti, Jus Tomat, Jus Tomat. more...
|
steady weight
|
 Comments
jangan lupa baca tabel gizi dan keterangan susu "law fat", "full cream" or "high calsium"
03 Mar 17 by member: ellenebong29
|
Susu telor madu jahe.. pikirku waktu itu tmbh energi biar gk lemes.. gak taunya lemaknya banyak bingit..
04 Mar 17 by member: kristiyanclub
|
Lho bukannya itu bagus susu dan telur krn protein nya tinggi. Dan ditambah madu dan jahe menambah metabolisme dan vitalitas.asal bikinnya bukan dari sachet aja dan asli bikin sendiri hanya tambahan madu 🍯 dan tidak ada tambahan gula. Aq kadang minum kok jg gpp. Itu malah bagus kadang2 minum stmj buat shock metabolisme tubuh
04 Mar 17 by member: cahyaningrino
|
Yang jadi masalah adalah apakah anda olahraga? Meskipun itu sehat tapi kalorinya cukup tinggi
04 Mar 17 by member: k412lz
|
Iya betul mas, bagusnya diminum abis olahraga apalagi kalau lengan pada nyeri buat meredakan rasa nyeri otot.
04 Mar 17 by member: cahyaningrino
|
Olahraga gak pernah sama sekali.. 😢😢
06 Mar 17 by member: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kristiyanclub's weight history
|