Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2017
|
186.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2017:
|
1743 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 136.29g | Carb: 167.92g.
Breakfast: Прошутто, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%. Lunch: Сельдь Соленая, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Гороховый Суп, Макароны. Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка, Мандарины. Snacks/Other: Яблоко Голден, Вино Красное Сухое, Савушкин Творог Зерненый «101 Зерно + Сливки». more...
|
|
2657 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 17 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 46.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|