Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
181.9 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2016:
|
2721 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 156.35g | Carb: 250.47g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Красное Яблоко, President Масло Сливочное, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Villars Молочный Шоколад, Вино Красное Сухое, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Зеленые Оливки, Салями, Прошутто. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|