Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2016:
|
2478 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 123.47g | Carb: 387.92g.
Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Becel Kevyt Margariini, Rasvaton Maito, Leipä Real max, Valio Polar Juusto 5%, Paistetut Sipulit, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Maustekurkut, HK Kalkkunaleike, Porkkanaraaste, Paistettu Kananmuna, Herkkusienet (Paistettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Snacks/Other: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ryvita Dark Rye. more...
|
gaining 14.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|