Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
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129.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2015:
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1195 kcal
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Fat: 87.80g | Prot: 71.68g | Carb: 20.87g.
Breakfast: Curcuma, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Tirol Queijo Prato Lanche, Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café Tradicional, Ovo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos, Tomates, Rúcula, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Aviação Manteiga sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Melitta Café Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Snacks/Other: Morangos, Atum em Óleo (Enlatado), Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Nestlé Creme de Leite (Lata), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Trident Trident Sensations. more...
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losing 0.5 lb a week
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