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E assim terminei o meu dia alimentar... Mexi-me menos do que o habitual, porque estava a chover. Amanhã,de manhã digo quanto engordei.
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
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1908 kcal
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Fat: 162.17g | Prot: 90.36g | Carb: 23.62g.
Breakfast: Café, Origens Óleo Extra Virgem de Coco. Lunch: Natas para Bater, Café Expresso, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nozes de Nogueira, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate, Banha de Porco, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Continente Azeitonas Pretas Inteiras, Castelões Queijo Curado , Sopa de Legumes sem Batata. more...
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 Comments
Dava-me imenso jeito umas dicas suas. Não sei o que comer nem o que fazer
21 Apr 21 by member: IzzySantos
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21 Apr 21 by member: me_myself_and _I
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esse vermelhão todo foi queijo ou açúcar? 🤔😉
21 Apr 21 by member: Si J
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22 Apr 21 by member: shrinkingmyfatarse
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me_myself_and _I, obrigada🙏🙏🙏
22 Apr 21 by member: XicaXana
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Si J, nem uma coisa, nem outra. É gordura, o meu combustível.
22 Apr 21 by member: XicaXana
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carinasimoes89, é muito ou pouco?
22 Apr 21 by member: XicaXana
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22 Apr 21 by member: pantufatuca
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É óptimo @Xicaxana Quem me dera a mim conseguir comer assim. Atiro-lhe o chapéu🤗
22 Apr 21 by member: shrinkingmyfatarse
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22 Apr 21 by member: ustinova Vaz
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carinasimoes89, são escolhas. Eu escolhi assim...
22 Apr 21 by member: XicaXana
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Como é que consegue fazer para passar o dia todo e só consumir 5% de hidratos?
22 Apr 21 by member: Hugo D. Correia
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Hugo D. Correia, loucuras 😊 😊 😊! Não se esqueça que os carnívoros comem ainda menos. Afinal eu comi 23g de hidratos.
23 Apr 21 by member: XicaXana
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É verdade... Engordei 200g! Mas hoje já perdi essas e mais 100g.
Acreditem... As calorias não são todas iguais 😊😊😊
23 Apr 21 by member: XicaXana
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Já consegui reduzir os meus hidratos no máximo até aos 35% evitando pão, massas, arroz, etc. Mais do que isso é impossível porque não dispenso a minha frutinha e a sopa também 😊 e isso sempre contém algum hidrato.
Sou a favor de se evitar alguns alimentos ricos em calorias, mas não na retirada total deles na nossa alimentação, logo não concordo com as dietas exclusivas de um tipo de alimentação como as vegetarianas, carnívoras, vegan, etc. Variedade é necessária com a sua conta, peso e medida.
Mais que alimentação, exercício balança tudo.
Já agora, se não for intromissão o que comeu que foi tão rico em lípidos?
Obrigado e cumprimentos.
23 Apr 21 by member: Hugo D. Correia
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Comecei a manhã com café e óleo de côco. Almocei 1 bife da vazia frito em banha de porco e 2 ovos estrelados na mesma gordura. Comi 1 abacate, nozes e amêndoas. Rematei com um café com natas batidas com um mico de stévia. Ao jantar, comi uma sopa de legumes, sem batata obviamente e uma fatia de queijo castelões. As quantidades estão no meu diário alimentar.
23 Apr 21 by member: XicaXana
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Ahhhh... Ao jantar também comi uma tijela de azeitonas pretas. Como vê, muita variedade😊
23 Apr 21 by member: XicaXana
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